Серія уроків з ментального здоров’я триває. День 3
Знаємо, що стрес - це природна реакція нашого організму на несподівані або небезпечні події. Це дивно, але він може бути і добрий і поганий.
Минулого разу ми вчилися розпізнавати та справлятися з панічними атаками або просто сильними емоційними переживаннями. На нашому занятті сьогодні я допомагала учням 7-9 класів з цим розібратися. Нерідко відчуття страху тривоги або інші сильні емоції ніби заполоняють нас. У таких випадках важливо дещо відсторонитися від своїх емоцій та повернутися в момент ''тут і тепер'' аби вгамувати емоційну напругу. У цьому нам допомагають практики заземлення.
Наш фотозвіт за посиланням: https://www.facebook.com/photo/?fbid=3691972791039764&set=pcb.3691975121039531&locale=uk_UA